डिप्रेसनबाट छुटकारा पाउन के तरिकाहरू छन्?

डिप्रेसनबाट छुटकारा पाउन के तरिकाहरू छन्?

डिप्रेसन जुन सबै उमेरका व्यक्तिहरूलाई धम्की दिन्छ हाम्रो उमेरको सब भन्दा महत्त्वपूर्ण रोगहरू मध्ये एक हो। जब यो रोग समातिन्छ, यो ज्ञात हुनुपर्दछ कि चुनौतीपूर्ण र चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया सुरू हुन्छ। यो एक रोग हो जुन समाधान गर्न सकिन्छ र उपचार गर्न पनि यो एक गाह्रो प्रक्रिया हो। डरलाग्दो अनुभव को दिनहरूमा सकारात्मक दृष्टिकोण लिई सधैं लाभहरू प्रदान गर्दछ। डिप्रेसन हटाउन विभिन्न उपचार विधिहरू प्रस्ताव गर्न सकिन्छ। उपचारको सुरूमा, औषधीहरू प्रयोग गर्नु आवश्यक छ जुन प्रभावकारी छ। यद्यपि, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, औषधि बाहेक तपाईंले आफ्नो दिमागमा राखेका विचारहरूलाई अलग राख्नुपर्दछ र तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा बिर्सनु पर्छ। यी मापदण्डहरू तपाईंको उपचार प्रक्रियाको द्रुत प्रगति र तपाईंको उपचारको सफलताको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। तपाईंले निश्चित समयावधिमा उपहारका साथ पुरस्कृत गरेर तपाईंको जीवनमा र color्ग थपेको छ। तपाईंको अवस्थालाई स्वीकार्नु उपचारको पहिलो समाधान हो। सीधा उदासीनता पैदा गर्ने कारकहरू जान्नु रोगबाट छुटकारा पाउनको लागि एक महत्त्वपूर्ण कारक हो। यद्यपि तपाईंसँग बलियो चरित्र छ, तपाईं समस्याहरूको विस्तृत श्रृंखलासँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ यो रोगको सबैभन्दा स्वाभाविक प्रक्रिया हो। यदि तपाईं लगभग बाँधिएको अवस्थामा यस रोगको बिरूद्धमा लड्नुभयो भने, तपाईंको घाटा धेरै हुनेछ। यसको लागि एक उत्तम दृष्टिकोण भनेको चीजहरूको बारेमा सोच्न जुन तपाईंको जीवनमा अचानक सुरू हुन्छ र तपाईंलाई धेरै खुशी दिन्छ। तपाईंले सोच्नु पर्छ केही समय पछि तपाईं धेरै खुशी हुनुहुनेछ र यो खुशी सदाको लागि रहनेछ। यस्तो सोच्ने तरिकाले बिरामीहरूलाई धेरै सकारात्मक मूल्य थप गर्दछ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको जीवनमा सबै घटनाहरू नकारात्मक भएको छ र तपाईं कहिल्यै समाजमा फेरि प्रवेश गर्न सक्नुहुन्न, एक अप्रभावी उपचार हुनेछ। तपाइँ आफैंलाई धेरै संवेदनशीलता देखाएर एक मौका दिनु पर्छ। तपाईको दैनिक जीवनमा तपाईलाई बोर लाग्ने मानिसहरूबाट टाढा रहनु पर्छ र तपाईको जीवनमा नकारात्मक विचारहरू निम्त्याउनुहुन्छ। बरु, तपाईं एक साथ हुनु आवश्यक छ जसले तपाईंलाई खुशी पार्न सक्छ र तपाईंलाई तपाईंको विचारहरू हटाउन सहयोग गर्न सक्छ। तपाईले यात्रा गर्नु पर्छ सडक नक्शा सेट गरेर र तपाईंको कोरमा तल जाँदै।

डिप्रेसन पूर्ण रूपमा कहिले समाधान हुन्छ?

यो एक अत्यधिक उपचार गर्ने रोग हो जुन एक व्यक्तिबाट अर्कोमा फरक पर्न सक्छ। तसर्थ, डिप्रेसन उपचार जब यस उपचारको बारेमा व्यक्तिको ज्ञान हो तब सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण विषयहरूमा विचार गर्न सकिन्छ। यो रोग कहिले ठीक पार गर्ने भनेर स्पष्ट जानकारी दिन सम्भव छैन। सामान्यतया, जब एक उपचार विकल्प थेरापीको साथ लागू हुन्छ, 12 र 20 हप्ता बीच भिन्न हुन सक्छ। जे होस् सत्रहरू 2 घण्टा हुन्छ, साइकोथेरापी अक्सर बिरामीलाई लागू गरिन्छ। एन्टिप्रेसप्रेसन्ट ड्रग्स प्राय: उच्च-तीव्रता डिप्रेशनको उपचारमा प्रयोग गरिन्छ। औषधीको अवधि 2 र 4 हप्ता बीच भिन्न हुन सक्दछ। उपचार प्रक्रियाको क्रममा सबैभन्दा ठूलो समस्या आयो भने केहि बिरामीले आफ्नो चिकित्सकलाई थाहा नमानी उपचार बन्द गर्दछ यदि उसले केहि दिन लागी औषधि लिन्छ भने। यस्तो दृष्टिकोण भएका बिरामीहरूले उपचार प्रक्रियामा अवरोध खडा गर्नु अघि भन्दा धेरै खराब प्रक्रियामा प्रवेश गर्न सक्दछन्। तसर्थ, यो रोगको उपचारको क्रममा पनी एक चिकित्सकले लिने निर्णयको साथ अनुसरण गर्नुपर्दछ।