बर्नआउट सिन्ड्रोम

बर्नआउट सिन्ड्रोम; मनोवैज्ञानिक गडबडीको रूपको रूपमा हर्बर्ट फ्राउडनबर्गरले 1974 मा पहिलो पटक प्रस्तुत गरेको थियो। एक असफल, थकित भावना, शक्ति वा उर्जा स्तरमा कमी, असन्तुष्ट इच्छाहरूको पूर्तिको परिणामको रूपमा व्यक्तिको आन्तरिक स्रोतहरू बर्नआउटमा देखा पर्दछ। विश्व स्वास्थ्य संगठनको रोगहरूको अन्तर्राष्ट्रिय वर्गीकरणको सूचीमा समावेश गरिएको एक रोगको रूपमा, यो त्यस्तो अवस्थामा हुन सक्छ जब व्यक्तिसँग कामको बोझ छ जुन व्यक्तिले ह्यान्डल गर्न नसक्ने भन्दा बढी हो।

बर्नआउट सिन्ड्रोमको लक्षण; धेरै अन्य रोगहरु जस्तै, यो यसको अद्वितीय विविधता देखाउँदछ। किनकि बिस्तारै बिस्तारै र अनिश्चित कालसम्म बढ्दै जान्छ, रोगको विकासको बखत मानिसहरूले अस्पतालमा आवेदन दिनुपर्दैन। संसारमा धेरै व्यक्तिहरू गाह्रो परिस्थितिमा बस्नुपर्दछ भन्ने तथ्यका कारण भावनाहरू जीवनको एक अनिवार्य अवस्थाको रूपमा देखिन्छ र यस रोगलाई याद गर्नबाट रोक्न सक्दछ। रोगको उपचार नभएको वा जीवनका अवस्थाहरू गाह्रो भएको खण्डमा रोगको प्रगति हुन सक्छ। बर्नआउट सिन्ड्रोममा देखिने प्रायः लक्षणहरू शारीरिक र भावनात्मक बर्नआउट, अत्यधिक नकारात्मक विचारहरू, निराशावाद, सजिलो कामहरू पूरा गर्नमा कठिनाई, आफ्नो कामबाट शान्त हुनु, निराशाको भावना, आत्म-बेकम्मान महसुस, पेशेवर आत्मसम्मानलाई घटाउनु, थकान र थकानको निरन्तर भावना हो। ध्यान विचलित हुनु, निन्द्रामा समस्या, कब्ज र पाचन प्रणालीमा पखाला, सास फेर्न गाह्रो हुनु र मुटुमा धड्कन र शरीरको विभिन्न भागहरूमा दुखाइ जस्ता लक्षणहरू। यी लक्षणहरूको अतिरिक्त, बिरामी-विशेष लक्षणहरू पनि अवलोकन गर्न सकिन्छ। यी लक्षणहरूलाई शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक लक्षणहरूको रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ।

बर्नआउट सिन्ड्रोमका कारणहरू; सबैभन्दा सामान्य र तनाव बीचमा गहिरा क्षणहरूमा अनुभव हुन्छ। विशेष गरी सेवा क्षेत्रमा बारम्बार सामना गरिन्छ। यो अक्सर त्यस्तो व्यक्तिहरूमा सामना गर्नु पर्दछ जसले निरन्तर आलोचनात्मक निर्णयहरू लिन्छन्, जहाँ प्रतिस्पर्धा तीव्र छ, र जो मानिस व्यापारको विकास वा रोजगारको बारेमा सानो विवरणमा संलग्न हुन्छन्। व्यक्तिगत कारणहरू पनि रोगको कारणहरू बीच प्रभावकारी हुन सक्छ। यो व्यक्तिमा पनि देखिन सकिन्छ जो अत्यधिक आत्म-त्याग गरिरहेका हुन्छन् वा नकारात्मक विचारहरूलाई अनुमोदन गर्दैनन् जब उनीहरूले अनुमोदन गर्दैनन्।

बर्नआउट सिन्ड्रोमको निदान; राख्दा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बिन्दु बिरामीको कथा हो। मनोचिकित्सक वा मनोवैज्ञानिकहरूले गरेको नियन्त्रण र परीक्षण पछि यस रोगको शंका भएमा मास्लाच बर्नआउट स्केल लागू हुन्छ र निदान प्रक्रिया जारी रहन्छ।

बर्नआउट सिन्ड्रोम; रोगको उन्नतताको आधारमा उपचार प्रक्रिया भिन्न हुन्छ। व्यक्तिले स्तरमा लिने कदमहरू द्वारा यसलाई परिवर्तन गर्न सकिन्छ जुन धेरै गम्भीर हुँदैन। रोगको मनोवैज्ञानिक उपचारको प्रक्रियामा, रोग सार्न गर्ने कारकहरू निर्धारित गरिन्छ र ध्यान यी कारकहरूमा देखाइन्छ। उपचार प्रक्रियामा, आराम गर्न आवश्यक मात्रा, निद्रा प्रक्रियाहरूमा आवश्यक ध्यान, र सन्तुलित आहारले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ।